その女諜報員アレックス[DVD]オルガ・キュリレンコAmazonDVD で見ました。2015年アメリカ＝南アフリカ合作映画。 原題：Momentum 監督：スティーブン・カンパネッリ 出演：オルガ・キュリレンコ（アレックス）、ジェームズ・ピュアフォイ（ワシントン）、モ…

https://www.asahi.com/sp/articles/ASP6X5DW1P6XULBJ00Q.html 東京五輪・パラリンピック関連で入国した関係者のうち、新型コロナウイルスの感染を確認したのは、ウガンダの２人のほかに、フランスやエジプトなど、４人いたことがわかった。 うーん、水際検…

週始めの今日は冷凍生活！ おなじみ海老とマッシュルームのアヒージョ風（112g/124kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。(^_^)

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（250円/371kcal） 今朝は先生風の女性がいつもの席に、しばらくするとサラリーマン風の男性がいつもの席に。最近はまたパズルおばさんの顔を見なくなりましたね。 先生風の…

体重＝68.2kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.6％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】