駅前のサイゼリアで、さわやかニンジンサラダ（200円/92kcal）とペペロンチーノ（300円/535kcal）です。 さわやかニンジンサラダは初めて食べましたが、前からメニューにあったのに見落としていたのか、最近追加されたのか分かりません。(^_^;) 【余談】近く…

今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「ささみチーズカツ」（140g/288kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁(わかめ汁)（24kcal）です。 かえすがえすも「チキンと豆のサラダ」がなくなったのが残念です。

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳです。（200円/371kcal） 今朝も静かな店内です。

体重＝67.6kg BMI＝22.1 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】