駅前のバーガーキングでクーポンを使って、ワッパーチーズのＭセットです。ドリンクはコカ・コーラ ゼロにしました。 （890円→590円/1094kcal！） 相変わらず異常な値引き幅のクーポンです。(^_^)

今日も冷凍生活！ やはり「海老とマッシュルームのアヒージョ風」（112g/124kcal）は美味です。(^_^) あとは、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 とうふ汁（23kcal）です。

https://digital.asahi.com/articles/ASP5864KZP58UCLV009.html 緊急事態宣言の延長決定に伴い、東京都が独自に決めた１２日以降の休業要請などの措置で、業種や施設によって明暗が分かれている。無観客の要請が解かれる劇場やコンサートの関係者らは安堵す…

https://digital.asahi.com/articles/ASP5B73HZP5BUZHB00F.html 世界中で飲まれているスタンダードカクテル「雪国」の生みの親で、国内最高齢バーテンダーの井山計一さんが１０日、老衰のため死去した。９５歳だった。通夜は１２日午後５時から、葬儀は１３…

市内国道沿いのマクドでクーポンを使って、ベーコンエッグマックサンドのセットです。（400円→350円/449kcal） 今朝も若者グループの姿はなく、静かな朝です。(^_^)

体重＝67.9kg BMI＝22.2 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】