スーパーで買ってきたあわしま堂の「ひとくち抹茶切餅 小豆粒あん」です。（256kcal） あわしま堂はスーパーなどでよく置いてある比較的安価な和菓子メーカーです。(^_^)

スーパーで買ってきた、「出し巻玉子 ねぎしょうが入り」、「たき合せ」、おかめ納豆（63kcal）、「涼味枝豆入り濃い玉子とうふ」（107g/53kcal）、フルーツたまねぎスープ（17kcal）です。 惣菜にカロリー値が表示されていないのはスーパー内で調理して販売…

https://www.asahi.com/sp/articles/ASP5455HKP52PTIL00R.html 新型コロナウイルス対応の特別措置法に基づく緊急事態宣言について、大阪府の吉村洋文知事は４日、宣言を延長する必要があるとの考えを示した。 吉村氏は最初から最低限３週間ないと効果の見極…

https://www.jiji.com/sp/article?k=2021050300110&g=eco 経営の厳しい地方鉄道が延伸する。茨城県ひたちなか市と茨城交通が出資する第三セクター「ひたちなか海浜鉄道」が１月、国土交通省から許可を受けた。 以前から話題になっていましたが、採算性がある…

https://www.fnn.jp/articles/-/177812 （略）東名高速道路では、毎晩日付が変わる直前に謎の渋滞が発生している。（略） 高速道路上での駐車は、道路交通法で禁止されているにもかかわらず、その後もトラックは、次々と路肩に駐車。午後11時55分になると、…

https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2021/05/04/kiji/20210504s00041000253000c.html 俳優の佐野史郎（66）が４日、出演中のTBSドラマ「リコカツ」（金曜後10・00）を降板することが分かった。番組の公式サイトなどで発表された。佐野は腎臓機能…

https://www.sankei.com/politics/news/210503/plt2105030028-n1.html 菅義偉政権が重視する「孤独・孤立」問題対策が海外メディアから注目されている。担当する坂本哲志１億総活躍相にはロシア、スペイン、韓国、米国の各メディアからインタビュー依頼が殺…

駅近くの QUATTRO CINQUE で、ランチメニューの牛すじカレー（550円）です。なお、ライスは白米と雑穀米が選べます。 本業ではないですが、なかなか美味しいカレーでした。(^_^) ちなみに、ここは本来はイタリアンワインバルなんですが、以前からカレー２種…

今日もいつものグッドサイフォンカフェで、チーズトーストとホットコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用） 今日もいい天気なので、駅前まで散歩がてらやって来ました。この後も市内を散策してから…

体重＝68.2kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】