スーパーで買ってきた丸福珈琲店謹製の珈琲プリンです。（105g/188kcal） 賞味期限までまだ日数がありますが、なぜか「20％引」のシール、さらに「半額」のシールが重ねて貼られていました。（謎）

今日も冷凍生活！ 「海老とマッシュルームのアヒージョ風」（112g/124kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 わかめ（23kcal）です。

https://digital.asahi.com/articles/ASP4X2STTP4XUTNB001.html 埼玉県川口市のＪＲ京浜東北線西川口駅のホームで列車の撮影に来ていた男子中学生が投げ倒されて頭に重傷を負った事件で、県警は２８日、住所不詳の会社員の男（１９）を傷害と暴行の疑いで逮…

市内国道沿いのマクドでクーポンを使って、ソーセージエッグマフィンのセットです。（450円→350円/632kcal） 今朝は先客が不在で、σ(^_^)が店を出るまで誰も来ず、貸し切りでした。 連休直前の静かな朝です。

体重＝67.5kg BMI＝22.0 体脂肪率＝14.0％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】