今日も冷凍生活！ コンビニで買っておいた「海老とマッシュルームのアヒージョ風」（112g/124kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と神州一 減塩味噌汁［とうふ］（22kcal）です。

市内国道沿いのマクドで、エッグマックマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（250円/318kcal） 今朝は若者３人組（テイクアウト）と入口ですれ違いましたが、店内には別の若者５人組が賑やかにおしゃべりしています。 さらに若い女性７人組が乱入！(^_^…

体重＝66.9kg BMI＝21.8 体脂肪率＝14.3％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】