今日も冷凍生活！ 朝、コンビニで買っておいた「海老とマッシュルームのアヒージョ風」（112g/124kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と神州一の減塩味噌汁 とうふ汁（22kcal）です。 週の大半は昼に冷凍食品を食べていますが、…

今朝もいつもの国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳです。（200円/371kcal） 店に入る前に外から見たら店内にはお客さんの姿が無かったんですが、中に入ると・・・外からは死角になる席に若者５人グループが陣取っていました。も…

体重＝66.4kg BMI＝21.7 体脂肪率＝14.9％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】