今日も冷凍生活。(^_^) コンビニで買っておいた海老とマッシュルームのアヒージョ風（112g/124kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と神州一 減塩味噌汁[油あげ]（22kcal）です。

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（200円/371kcal） 今朝は先客として、若者５人組が朝から賑やかに談笑（？）している他、常連のサラリーマン風の男性が来ました。 しかし、おおむね静かな朝です。

体重＝66.8kg BMI＝21.8 体脂肪率＝15.0％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】