https://subway.osakametro.co.jp/news/news_release/20210114_genbin.php Osaka Metroは、2021年1月18日（月曜日）から当面の間、平日22時以降の列車の運行を２割程度減便します。 緊急事態宣言の発令と、大阪市からの減便要請に応えたものだそうです。 「…

九条のシネ・ヌーヴォにて。1968年松竹作品。 監督：野村芳太郎 原作：結城昌治 出演：渥美清（渡辺勝次）、倍賞千恵子（腰石よし子）、藤岡琢也（富田銀三）、大貫泰子（富田桃江）、三原葉子（富田春子）、有島一郎（森沢刑事）、高橋とよ（森沢タツ子）、…

やよい軒で、しょうが焼定食です。（640円/748kcal） 気のせいか、微妙に値段が上がっているような・・・。 【余談】今日はしょうが焼の皿に乗っている意味不明のマヨネーズを「のせるな」と、注文の時に忘れずに言い添えました。しかし、なんでマヨネーズが…

今日はお気に入りの「海老とマッシュルームのアヒージョ風」（112g/124kcal）、７種具材のうの花（85g/111kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩みそ汁 わかめ汁（24kcal）です。 やはり、冷凍生活にはまるきっかけとなったこの「海老とマッシュルームのアヒー…

https://www.jiji.com/sp/article?k=2021012500841 洋菓子を中心に手掛けるシャトレーゼホールディングス（ＨＤ、甲府市）は２５日、「ナボナ」で知られる１９３８（昭和１３）年創業の和菓子販売・亀屋万年堂（東京）と製造・亀屋万年堂製菓（同）２社の全…

いつものマクドで、エッグマックマフィンとホットコーヒーＳです。 （250円/318kcal） 今朝は若者グループはいませんが、二人組がいました。しかし、お喋りするでもなく、黙々と食べているようで、店内の静寂は保たれています。(^_^)

体重＝66.3kg BMI＝21.6 体脂肪率＝14.0％ 内臓脂肪指数＝9.5【昨夜計量】