駅近くのサイゼリアで、白菜のクラムチャウダー（300円/281kcal）とほうれん草のソテー（200円/123kcal）です。 何度も書きますが、今のサイゼリアの注文システムのメリットがまったく見いだせないなぁ・・・。 【追記】この店はこの前まで現金のみ使用可能…

今日も「冷凍生活」です。(^_^) コンビニで買っておいた海老とマッシュルームのアヒージョ風（112g/124kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、極小粒納豆（51.6g/88kcal）と減塩みそ汁（とうふ汁/23kcal）です。 冷凍生活のきっかけとなったのが、この…

職場で窓の外を見ると、雪が降っていますよ！ 平野部では積もることは無いと思いますが、とりあえず寒い！ σ(^_^)の勤務先では COVID-19 対策で、扉を開けて換気扇を回しているので、外の寒気が入って来てめっちゃ寒いです。(-_-) 【追記】予報では今日の気…

市内国道沿いのマクドでクーポンを使って、エッグマックマフィンのセットです。 （400円→350円/582kcal） 今朝は若者グループもいないので、静かな店内です。 【追記】σ(^_^)が店を出るのと入れ違いで車で乗り付けた若者グループがやってきました。

体重＝66.1kg BMI＝21.6 体脂肪率＝13.9％ 内臓脂肪指数＝9.5【昨夜計量】