今日もコンビニで買っておいた「海老とマッシュルームのアヒージョ風」[冷凍]（140g/288kcal）、「チキンと豆のサラダ」（70g/64kcal）、「極小粒おかめ納豆」（33.7g/63kcal）、「減塩味噌汁(わかめ)」（21kcal）です。 最近はほぼ毎日メインメニューが冷凍…

今朝も市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとホットコーヒーＳのコンビです。（250円/306kcal） 今朝は若者集団の姿もなく、静かな店内です。おまけに（？）常連さんの姿も見えないですね。店内はガランとしています。(^_^) 【追記】σ(^_^)…

体重＝66.4kg BMI＝21.7 体脂肪率＝15.1％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】