今日はコンビニで買ってきた「ささみチーズかつ(冷凍)」（140g/288kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁(油あげ)（22kcal）です。 以前は冷蔵ものをよく食べていましたが、最近は冷凍ものに宗旨替えしました。(^_^)

https://www.yomiuri.co.jp/politics/20210105-OYT1T50118/ 菅首相が緊急事態宣言の再発令を検討する考えを表明したことを巡り、与党内では再発令はやむを得ないとの受け止めが広がった。「伝家の宝刀」と言われる宣言の発令には、「もう後がない」と危機感…

https://www.yomiuri.co.jp/culture/20210104-OYT1T50167/ 時代劇の斬られ役などとして活躍し、「５万回斬られた男」の異名を持つ俳優の福本清三（本名・橋本清三）さんが１日、肺がんのため死去した。７７歳だった。告別式は近親者で済ませた。喪主は妻、橋…

https://www.yomiuri.co.jp/politics/20210104-OYT1T50166/ 政府は４日、新型コロナウイルスの感染が拡大している東京都と埼玉、千葉、神奈川３県を対象に、緊急事態宣言を週内にも再発令する方針を固めた。菅首相がこの日の年頭記者会見で「（宣言による）…

市内国道沿いのマクドで、エッグマックマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（250円/318kcal） 今朝も早くから若者グループが店内のあちらこちらに・・・。 しかも、寒いのに外の駐輪場でおしゃべりしている女の子二人組もいましたよ。

体重＝66.3kg BMI＝21.6 体脂肪率＝14.5％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】