2020-12-30から1日間の記事一覧
仕事納めで勤務先を出て、久しぶりにまいどおおきに食堂で、玉子焼(198円)、蒸し鶏ときゅうりの中華風(242円)、豚とごぼうのしぐれ煮(275円)にご飯は無しで味噌汁(110円)です。 玉子焼がお高いと思っていましたが、他に主菜(?)を2品選んだので、…
今年最後の出勤日、やはりコンビニで買っておいた海老とマッシュルームのアヒージョ風(112g/124kcal)で〆ます。他には、チキンと豆のサラダ(70g/64kcal)、極小粒納豆(51.6g/88kcal)と減塩味噌汁(とうふ汁/22kcal)です。
体重=66.2kg BMI=21.6 体脂肪率=13.6% 内臓脂肪指数=9.5【昨夜計量】