帰りは芥川コースへ。今夜も雲が広がっているので、「間接照明」のおかげで堤防の路面がよく見えて走りやすいですね(^_^)。 距離 5.98キロ、時間 19'38"、平均速度 18.3キロ/時、最高速度 29.2キロ/時 でした。

CoCo壱番屋でキーマカレー（680円/854kcal）です。

王子からの帰りに梅田の「ぴあ」に寄り、12月12日にアバンティホールで行われる桂よね吉さんの独演会のチケットを買おうと思ったのですが・・・・完売でした。orz 今日が発売日なのに・・・(^_^;)。

第２試合の結果は次の通りでした。 【試合結果】（14:00〜16:22） チーム名 1Q 2Q 3Q 4Q Ｔ 成績 イワタニ 0 0 0 0 0 1勝3敗 名古屋 0 7 7 10 24 4勝0敗 於：王子スタジアム この試合前半終盤、イワタニは敵陣に攻め込んでＴＤは取れなかったものの、ＦＧで…

第１試合はベアーズ vs 富士ゼロックスの対戦です。 【試合結果】（11:20〜13:13） チーム名 1Q 2Q 3Q 4Q Ｔ 成績 ベアーズ 0 0 0 6 6 1勝3敗 富士ゼロックス 7 0 6 0 13 3勝1敗 ベアーズは最初の攻撃で敵陣まで攻め込んだものの攻めきれず、得点に至らず。…

地元商店街のマクドでマックグリドル ソーセージ＆エッグセット（370円/700kcal）です。 朝、チャリを飛ばして運動した後の朝飯はうまいですね(^_^)。

ＪＲ檜尾川踏切にて。 トップ画像は冠須賀神社で、子供の頃よく遊んだ場所です。 今朝はここから檜尾川を少し遡って安満を回って駅にでました。 距離 7.39km、時間 25'19"、平均速度 17.6km/h、最高速度 40.4km/h でした。

体重 65.6kg 体脂肪率 16.1％［昨夜計量］